O que é creatina e como ela age no corpo? A creatina é um composto nitrogenado natural sintetizado no fígado, rins e pâncreas a partir dos aminoácidos arginina, glicina e metionina. Cerca de 95% da creatina do corpo fica armazenada nos músculos sob a forma de fosfocreatina, reserva de energia de alta intensidade. Em termos […]

Todo mundo perde cabelo, faz parte do ciclo da vida capilar. O Ministério da Saúde é quem afirma: é normal cair de 60 a 100 fios por dia! Agora, se o travesseiro amanhece com uma quantidade exagerada de fios ou se um simples banho rende um emaranhado no ralo… aí é bom acender o alerta. […]

Você sabia que muitas pessoas só descobrem que estão no espectro autista depois de adultas? Estima-se que cerca de 2 milhões de brasileiros vivam com o Transtorno do Espectro Autista (TEA), segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Porém, a falta de informação e diagnósticos precisos faz com que muitos só cheguem a esse entendimento […]

O verão é uma época propícia para curtir atividades ao ar livre, mas pode ser desafiador para quem precisa cuidar da pele com melasma. Isso porque as manchas escuras, que costumam aparecer em áreas como bochechas, testa e nariz, são potencializadas com a exposição solar. Mesmo com o sol mais intenso, as pessoas com melasma […]

As tecnologias digitais facilitam a vida cotidiana em vários aspectos. Pelo celular, por exemplo, podemos realizar transações bancárias, trocar mensagens instantâneas e e-mails, fazer compras, dentre tantas outras ações. O problema é que, com o aparelho na palma da mão, também estamos expostos a uma série de distrações digitais. As notificações e a constante alternância […]

Nosso corpo é como uma máquina que exige cuidados constantes, incluindo uma alimentação equilibrada e um sono de qualidade. Portanto, se você tem notado sinais como desânimo e fadiga, pode ser hora de reiniciar seu organismo com um detox natural. Essa prática é fundamental para eliminar toxinas responsáveis por causar desequilíbrios hormonais e metabólicos. Essas […]