Estar cansado nem sempre tem relação só com a rotina puxada ou noites mal dormidas. Quando a fadiga aparece com frequência, pode ser um alerta do corpo de que algo não está funcionando como deveria, principalmente com relação à produção de energia e à imunidade. Possíveis causas: O cansaço pode ter várias causas, sendo as […]

Por muito tempo, o envelhecimento foi tratado como algo a ser combatido a qualquer custo. Rugas, flacidez e mudanças na pele eram vistas como inimigas, principalmente das mulheres. Hoje, porém, a ciência e a estética caminham para um conceito mais inteligente, respeitoso e, principalmente, sustentável: o aging well. Envelhecer bem é o novo objetivo Mais […]

Treinar mais nem sempre significa treinar melhor. Para muitas pessoas que praticam corrida, musculação ou esportes de alta intensidade, a busca por evolução pode levar ao excesso de treino, conhecido como síndrome do overtraining. Essa condição acontece quando o corpo é submetido a uma carga de treinamento maior do que sua capacidade de recuperação. Em […]

O lipedema é uma condição crônica caracterizada pelo acúmulo anormal e desproporcional de gordura, principalmente em pernas, quadris e, em alguns casos, nos braços. Apesar de afetar milhões de mulheres em todo o mundo, ainda é pouco reconhecido e frequentemente confundido com obesidade ou retenção de líquidos. Como consequência, muitas mulheres passam anos sem diagnóstico […]

A forma como cuidamos da saúde está mudando e os suplementos estão acompanhando essa transformação. Cada vez mais, as pessoas buscam soluções que conversem com as necessidades reais do corpo, da mente e da rotina. Assim surge a suplementação inteligente, um conceito que une personalização, tecnologia e ciência para otimizar resultados e evitar o uso […]

Você acorda cansado mesmo depois de dormir bem? Sente o corpo pesado, a mente lenta e uma vontade constante de “pausar o mundo por uns dias”? Calma, isso não significa necessariamente que algo grave está acontecendo. Mas esse tipo de fadiga merece atenção. O cansaço pode vir do corpo, da mente… ou dos dois. E […]

Dormir bem é muito mais do que descansar. O sono é um processo biológico essencial para o funcionamento adequado do corpo e da mente, influenciando diretamente nosso humor, memória, metabolismo, imunidade e até a saúde da pele. Mas, a gente sabe que na correria do dia a dia, muitas pessoas encaram noites mal dormidas como […]

Você já deve ter ouvido falar que o intestino é o nosso segundo cérebro. Quando ele tá bagunçado, não é só aquela sensação de estufamento ou prisão de ventre que atrapalha: o humor fica ruim, a concentração vai embora e você muitas vezes nem sabe o porquê dessa mudança de comportamento. É o chamado eixo […]

O puerpério é um período de muitas transformações no corpo, nas emoções e na rotina da mulher. E, em meio a tantas mudanças, a vontade de retomar a atividade física pode surgir tanto pela busca de bem-estar quanto pelo desejo de reencontrar o próprio corpo. Mas quando é realmente seguro voltar a treinar após o […]

Todo mundo perde cabelo, faz parte do ciclo da vida capilar. O Ministério da Saúde é quem afirma: é normal cair de 60 a 100 fios por dia! Agora, se o travesseiro amanhece com uma quantidade exagerada de fios ou se um simples banho rende um emaranhado no ralo… aí é bom acender o alerta. […]