Com a chegada da estação mais fria do ano, redobrar os cuidados com o sistema imunológico se torna ainda mais importante. Com as mudanças de temperatura e as chuvas, as chances de contrair gripes, resfriados e diversas outras doenças respiratórias aumentam significativamente, e por isso essa forcinha extra é indispensável. Neste artigo, vamos apresentar dicas […]

Já ouviu falar em Laranja Moro? Também conhecida como “Laranja Vermelha”, a fruta típica da Sicília, na Itália, é rica em antocianinas, substâncias que ajudam na desintoxicação do organismo e na eliminação de gordura. As antocianinas não estão presentes em nenhuma outra espécie de fruta cítrica, o que torna a Laranja Moro ainda mais especial.  […]

A vitamina B6, também conhecida como piridoxina, tem papel fundamental nas reações químicas que acontecem no nosso corpo.

O clima de fim de ano chegou com tudo e, junto com ele, as confras, os reencontros e as festas. No meio de tanta euforia, é muito comum acabar cometendo alguns excessos, seja na comida, na bebida ou até nos gastos. O equilíbrio é o melhor caminho, mas nem sempre é o mais fácil de […]

Está chegando ao fim o Novembro Azul, mês de conscientização sobre a prevenção ao câncer de próstata. Este é o segundo tipo de câncer mais comum entre os homens brasileiros, perdendo apenas para o de pele. O mote da campanha mundial neste ano de 2022 foi “Saúde também é papo de homem”, um importante recado […]

Uma em cada 10 mulheres em idade fértil pode sofrer da Síndrome do Ovário Policístico (SOP). É o que diz um estudo divulgado pela revista científica estadunidense Paediatrics&Child Health (Pediatria e Saúde Infantil). Esse transtorno é diagnosticado a partir de um problema metabólico – o aumento de hormônios masculinos no corpo da mulher – e […]

Para manter uma rotina mais saudável, você precisa ter atenção ao seu bem-estar todos os dias. Cuidar da sua saúde de forma preventiva irá evitar o desenvolvimento e o agravamento de doenças, além de promover uma melhoria na sua qualidade de vida.  Neste artigo vamos nos aprofundar no mundo da medicina preventiva, apresentando os seus […]

  Para viver bem, manter uma boa rotina de sono é essencial. Enquanto dormimos, nosso organismo exerce importantes funções restauradoras, como o crescimento muscular, a síntese de proteínas e o reparo dos tecidos, além de repor as energias e regular o metabolismo. Por isso, especialistas reforçam que dormir bem é fundamental para nossa saúde. Neste […]

Manter o corpo e a mente saudáveis são essenciais para uma vida mais feliz. Praticar exercícios e atividades físicas trazem muitos benefícios para o nosso organismo, mas sabemos que, para muitos, lutar contra o sedentarismo não é uma tarefa tão fácil. Neste artigo, vamos te ajudar a não ficar parado e te dar algumas dicas […]

  A respiração é um dos processos mais naturais do nosso corpo e, por isso, muitas vezes acaba passando despercebido por muita gente. Mais do que inspirar e expirar, a respiração funciona de forma orquestrada e envolve desde os pulmões e o cérebro, até o coração, o sangue e os músculos. Ter consciência dessa ação […]